Деякі продукти в холодну пору року ніякої користі не несуть
З приходом холодів в організмі людини запускається своєрідний енергоощадний режим, який допомагає зігрітися. Одним з найважливіших його джерел є їжа, але при цьому деяка з неї може відкластися на боках, інформує РБК.
Зокрема, не варто балувати себе фаст-фудом і напівфабрикатами, які дієтологи називають справжнім "злом в холодну пору". В процесі вживання такого виду продуктів людина отримує мінімальну кількість корисних речовин і безліч "порожніх" калорій.
Не найкращим вибором стануть і холодні супи, наприклад, окрошка або гаспачо. За словами експертів, вони пригнічують травлення, але якщо влітку їх можна собі дозволити, то взимку від них буде ще холодніше. Варто відмовитися і від закордонних свіжоморожених фруктів і овочів, хоча "наші" вживати все ж можна – вони сповнені вітамінів.
Слід відмовитися і від солодощів, оскільки надмірне їх вживання згубно позначається на імунітеті. В результаті організм людини схильний до різних захворювань. Також категорично не рекомендується вживати алкогольні напої. Крім того, що вони калорійні, сповільнюється метаболізм і відбувається посилення почуття голоду. Це може привести до переїдання, і, як результат, зайвої ваги.
Раніше ми писали, що в ананасі міститься чимало корисних речовин. Так, в його складі є вітаміни груп A і C, бета-каротин, тіамін, а також пантотенова кислота. Крім того, в ананасі є бромелаїн, який здатний поліпшити роботу серцево-судинної системи.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яким має бути святковий стіл на новий 2022 рік, важливі рекомендації фахівців.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.