Медичний фахівець назвав продукти, які краще не їсти з самого ранку
Те, що від першого приймання їжі залежить як пройде весь день, оскільки компоненти меню можуть вплинути на темп роботи, самопочуття та емоційний стан, і з цієї причини варто зупинитися на правильних продуктах, відмовившись від тих, споживання яких на голодний шлунок неприпустимо, у своєму Instagram, пише сертифікований нутриціолог Вікторія Говоруха.
Свіжі овочі, безсумнівно, корисні продукти, але тільки якщо є їх не на порожній шлунок: до їх складу входять агресивні кислоти, що роз'їдають оболонку шлунка, а регулярні овочеві сніданки, ще й провокують виникнення гастриту і виразки.
Кава, теж вельми шкідлива звичка: кофеїн змушує виділятися більшій кількості травного соку, який без їжі в шлунку, просто руйнують стінки, а якщо розбавити каву вершками, то це призведе до утворення каменів у нирках, через кальцій в молоці.
Негативно впливає на шлунок і велика кількість спецій - вони дратують порожній шлунок, як і кава, провокуючи рясне виділення шлункового соку.
Свіжовичавлений сік з цитрусових вранці - зовсім не прекрасна ідея, особливо, якщо це фреш з апельсинів: у цих фруктах занадто багато кислоти, яка після потрапляння в шлунок, дестабілізує кислотний баланс, викликаючи печію, а також підвищує ймовірність розвитку захворювань ШКТ.
Здобна випічка, солодощі та ароматизовані каші швидкого приготування, безумовно, завдяки вуглеводам, дають інтенсивний сплеск енергії, але на короткий час: вуглеводи швидко підвищують рівень глюкози, але і миттєво виводяться з організму - чекайте відчуття раптового стомлення та апатію.
Ще одна помилка-початок дня зі склянки холодної води: ця проста рідина екстрено перезапускає метаболізм і може простимулювати процес травлення, але тільки в тому випадку, якщо вона не холодна, позаяк викликає спазм судин слизової шлунка.
До слова, до цього на "Стіні" писали про те, які популярні продукти швидко знищують печінку і провокують виникнення онкологічних захворювань.
Також раніше ми повідомляли про те, що стало відомо, які продукти краще не змішувати при прийнятті в їжу.
А до цього наш портал повідомляв про те, яка незвичайна каша допоможе знизити рівень холестерину і не допустить раку.