Медицинские специалисты рассказали об обычном овоще, увеличивающем продолжительность жизни и выводящем токсины
О том, что некоторые "дары природы" необычайно полезны для здоровья, но не все знают, какое положительное влияние они оказывают на здоровье человека, пишет "Стена".
В частности, сегодня речь пойдет о свекле - одной из самой популярной разновидности овощей, чаще всего добавляемой в салаты, супы, и, иногда, даже в маринады.
По данным китайских исследований, патока, выделенная из сахарной свеклы, отличается исключительной насыщенностью антиоксидантами, из-за повышенного содержания фенолов, что придает этому овощу прекрасные омолаживающие свойства.
Кроме того, включение свеклы в регулярное меню, поможет защититься от онкологических заболеваний кожи, а еще этот овощ содержит огромное количество витамина А, поддерживающего нормальное состояние слизистых оболочек и эпидермиса.
Также, свекольный сок поможет снизить кровяное давление и оградит от инфаркта миокарда, если пить его не менее одного месяца, а по причине того, что в состав свеклы входит пектин, организм сможет экстренно выводить токсичные вещества, являющиеся канцерогенами.
Но есть и еще один побочный эффект - свекла поможет избавиться от 1 килограмма лишнего веса, всего за одну ночь: этот овощ достаточно низкокалорийный, и в 100 граммах отваренной свеклы только 49 килокалорий, а в сырой - 43 килокалории. Один из малоизвестных рецептов, может подсобить в очистке кишечника от скопившихся шлаков, так как растительные волокна, после разбухания, впитают яд, и выведут его из организма:
- 2 клубня небольшого размера отварите;
- натрите на терке с мелкой сеткой;
- добавьте льняного или оливкового масла.
Теперь достаточно заменить обильный ужин получившимся блюдом, и обязательно запить его стаканом теплой воды - на утро вы потеряете 1 килограмм веса.
К слову, до этого "Стена" писала о том, какие овощи лучше исключить из своего рациона.
Также ранее наш портал сообщал о том, что специалисты перечислили полезные спиртные напитки.
А до этого мы сообщали о том, от каких привычек нужно избавиться, чтобы не допустить инсульта.